ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 25 ਜਨਵਰੀ – ਅੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਲਦੇ-ਚੱਲਦੇ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਰਦ
ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਫਸੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹੋਣ। ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਟਾਈਟ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੀਲ ਪਾਉਣੀ ਵੀ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਾਉਣੀ ਵੀ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੀ ਹੀਲ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਨਾ ਪਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਈਟ ਸਲੀਪਰ ਤੇ ਫਲੈਟ ਸਲੀਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ
1. ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ : ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
2. ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਿਨਾਇਟਿਸ : ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਫ੍ਰੈਕਚਰ : ਅੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਗਠੀਆ : ਅੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਹੋਣਾ
– ਅੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਸੋਜ
– ਅੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਗਰਮੀ ਹੋਣੀ
– ਅੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੋਣੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜਦੇ ਜਾਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ।
