ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ: ਯੋਗ ਦੇ ਇਹ 10 ਫਾਇਦੇ , ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੀ ਮੰਣਦੇ ਹਨ ਠੀਕ

ਯੋਗ ਸ਼ਬ‍ਦ ਦੀ ਉਤ‍ਪੱਤੀ ਸੰਸ‍ਕ੍ਰਿਤ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਯੁਜ ਸ਼ਬ‍ਦ ਤੋਂ ਹੋਈ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਮਤਲੱਬ ਜੋੜ । ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਜੋੜ ਹੀ ਯੋਗ ਹੈ । ਸਰੀਰਕ , ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਆਧ‍ਯਾਤਮਿਕ ਅਭ‍ਿਯਾਸ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਹੀ ਯੋਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼‍ਵਸਨ ਵ‍ਯਾਇਆਮ , ਧ‍ਯਾਨ ਅਤੇ ਵੱਖ – ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਆਸਨ ਕੀਤੇ […]

ਗਰਮੀ ‘ਚ ਖਾਓਗੇ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ, ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਨ ਰਹੇਗਾ ਠੰਡਾ

ਗੂੰਦ ਕਤੀਰੇ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਠੰਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੂੰਦ  ਕਤੀਰਾ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਠੋਸ ਟੁੱਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ […]

ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲ…………ਡਾ. ਹਰਸ਼ਿੰਦਰ ਕੌਰ, ਐਮ. ਡੀ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਉਮਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੋਚਣਾ, ਸਮਝਣਾ, ਜ਼ਬਾਨ ਦਾ ਆਧਾਰ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਹਾਵ ਭਾਵ, ਰੋਣਾ, ਹੱਸਣਾ, ਡੁਸਕਣਾ ਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅੰਦਰ ਚਲ ਰਹੀ ਹਲਚਲ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ। ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਕਮਾਲ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ […]

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਰੀਹਲ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁਲਾਕਾਤ। ਆਓ ਜਾਣੋ ਕਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ,ਖ਼ੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਚੁਕੰਦਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਫ਼ੇਲ੍ਹ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ […]

ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਬਦਲਦੇ ਲਾਈਫ-ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੇਰੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ‘ਚੋਂ ਆਮ ਹੈ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਤਲੀ, ਭੁੰਨੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਪੇਟ ‘ਚ ਤੇਜ਼ ਜਲਣ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ […]

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ 2 ਇਲਾਇਚੀਆਂ , ਹੋਣਗੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ

ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਮਠਿਆਈ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਲਾਚੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਲਾਚੀ ਨੂੰ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਵਲੋਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਅਨਜਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ।ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ […]

ਬ੍ਰੈਨ ਸੈੱਲ ‘ਚ ਸੋਜ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਣੋ

Brain tuberculosis causes : Tuberculosis ਯਾਨੀ ਕਿ ਟੀ.ਬੀ. ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ : ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਠੀਕ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।  ਟੀ.ਬੀ. ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ […]

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਮਟਕੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਮਟਕੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁਕੂਨਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਆਖਿਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਯਾਨੀ ਮਟਕੇ ਦੀ ਮੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਘੜੇ ਦਾ ਜਾਂ ਮਟਕੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਹੀ […]

ਸਿਰ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ , ਗੇਂਦੇ ਦਾ ਫੁੱਲ

  ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖੁਰਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਕੈਲਪ ਉੱਤੇ ਫੰਗਸ, ਡੈਂਡਰਫ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖੁਰਕ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਵੀ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਸਕੈਲਪ ਉੱਤੇ […]